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1.洪昭光：假日模式至工作模式可简单切换！ [心脑血管病心脏病高血压高血糖][489]

当你看到这篇文章的时候，“黄金周”已经结束了。这意味着，从今天起，你不会堵在高速上了，不过早高峰在等你；你不用排队买景区门票，不过，按时打卡是紧箍咒；你身边没有闹心的熊孩子了，不过老板和deadline更加惊心动魄。如果你找不到遥控器，无法从“假日模式”切换到“工作状态”，洪昭光教授给出建议，我们不妨学习下人体最聪明的器官——心脏的“工作模式”。　　心脏的工作是科学加艺术，它抓紧时间休息，……

2.秋冬季糖尿病患者吃什么控制血糖 [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][563]

最近天气开始越来越干燥和寒冷，在这样的季节，大家都应该注意补充水分，特别对于糖尿病患者，不要等口渴了才喝水，而且切记不宜喝生冷的水，应多喝白开水、果蔬汁、汤和淡茶。今天我们就给大家介绍糖尿病人饮食注意事项，大家可以一起来看。　　糖尿病患者往往心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳，容易造成血糖波动、升高。所以，糖友要学会控制自己的情绪，保持开朗的心情。早卧早起，这是顺应秋季养生之道的起居方式。进补不能乱……

3.我的抗糖经验很简单 [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][681]

我去年体检时血糖6.9mmol/L，当时没有重视，今年夏初体检时血糖一下子飙升到11mmol/L。我拿到结果就蒙了，是不是结果不准？我又找了个三甲医院做糖耐量复查，结果显示：服糖前10.49mmol/L，服后1小时17.93mmol/L、2小时21.25 mmol/L、3小时20.53 mmol/L，诊断结果“Ⅱ型糖尿病”。我怀着无奈的心情住进了医院……

4.心脏最脆弱的六个时段 [心脑血管病心脏病高血压高血糖][796]

为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。　　1.暴饮暴食后。为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。戚文航建议，每餐最好吃七八分饱，并……

5.美国音乐界的抗糖先锋 [糖尿病高血糖胰岛素高血压高血脂][751]

尼基·兰是美国流行唱作才女，她是一位演出活动繁忙的演艺界人士，同时她也是一位1型糖尿病患者。常年要在世界各地奔波，对糖尿病患者来说实属不易，对此，尼基总结了一套控糖经。 1.坦然接受疾病。自从10岁被诊断患上1型糖尿病以来，尼基已经把控糖作为生活中一件习以为常的事情。对于糖尿病，尼基并未抱怨“为……

6.美国偶像与糖共舞 [糖尿病高血糖脑梗塞脑卒中高血压][617]

2006年一位蓝眼睛的大男孩艾略特·雅明用“纯天然”、充满深情的歌喉打动了无数观众，一举获得美国著名选秀节目《美国偶像》季军。台下很少有人知道，当年这个27岁的药房职员不仅右耳只有正常人1/10的听觉，还是一名患病10多年的“老糖友”。　　在雅明16岁时，他突然觉得身体不太对劲，不到1小时就想小便1次，并且感到口干口渴、口气恶臭，关节也时常疼痛。警觉的母亲立刻给他测血糖，发现孩子的血糖已高……

7.代谢综合征的了四个“最” [代谢综合征糖尿病高血糖三高][517]

一“最”：最需要引起重视的5类人　代谢综合征发病高危人群共有以下5类：①≥50岁者；②有1项或2项代谢综合征组成成分但尚不符合诊断标准者；③有心血管病、非酒精性脂肪肝病、痛风、多囊卵巢综合征及各种脂肪类型萎缩症者；④有肥胖、2型糖尿病、高血压、血脂异常，尤其是多项组合或代谢综合征家族史者；⑤有心血管病家族史者。　二“最”：最简单的预测法——“腹大腿细”　一项6000人的大型调查，发……

8.【疾病常识】美国糖友家里有“糖尿病警察” [糖尿病高血糖糖化血红蛋白][668]

美国《健康》杂志最新载文，将帮助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地称为“糖尿病警察”。呼吁当糖友忍不住想对甜食“下手”的时候，身边要多有几位这样的“糖尿病警察”，向他发出“停止”的信号！糖尿病患者要想控制血糖水平，饮食至关重要。而饮食控制过程中，糖友除了发挥自控力之外，还应得到来自亲朋好友的更多支持。　　“糖尿……

9.专家教您怎样给血管减负 [心脑血管疾病代谢综合征][706]

杜金行教授作为一名中西医结合心内科专家，很懂平衡之道，不仅能把握好西医的规范科学，同时又将中医的整体观贯穿到疾病诊治中。生活中的他，也把顺应身体变化、维护机体平衡作为护心养生的法宝，就像他手中的那杯茶，夏季放菊花山楂，消暑去脂，冬天把菊花换成枸杞，就能驱寒滋补。　　杜金行说，百病皆从口入。与心脑血管疾病相关的代谢综合征，很大程度上就源自营养的平衡打乱。现代……

10.老病号夏天也要泡泡脚 [高血压糖尿病][675]

　　脚被誉为人体的“第二心脏”，人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，双脚的穴位达到66个，祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。前些日子我的一个老病号向我抱怨，天气太热，晚上总是睡不踏实，心里烦躁，第二天早上测血压比平时都高很多。在确定他正常服……

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