从小我就知道喝粥对人身体好，平日里真是买了不少的煲粥的书籍，什么《四季汤粥》、《家常营养粥》看时兴致勃勃，但是真要做起来，总觉得麻烦，而且很难坚持。不久，那些书籍就成了永久的摆设。    

一天，同事把孩子小时候熬粥水的慢炖锅拿到办公室，放在办公桌上插上电，一上午便熬出了梨水，说是给儿子喝上，争取不得感冒。煲汤时，自己该做什么做什么，一点也不耽误。好奇之余，我也买来慢炖锅试试，果然，随手洗上几颗枣、几颗枸杞，不知不觉中，一锅“养颜汤”就成了。    

初次尝到了甜头，我就根据自己的身体状况，买来不同的材料，比如最近湿气重，就抓上一小把薏米，加上一点红豆。夏天就熬银耳加糯米。当然，大麦、枣、桂圆、莲子、山药片、西洋参等等都能派上用场。天天的坚持也就成了真正的乐趣。    

放上米，接上水，盖上盖，插好电，2小时后，便喝上了营养粥！真正的营养就在这用心的小窍门里——— 养心养身。