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5651.【预防措施】早晨需补充水分防止高血压病发作 [高血压脑血管硬化心脑血管病血管狭窄血液的粘稠度][1164]

医学专家研究发现，上午9点至10点是高血压病人发病高峰时刻。他们经过长期观察分析，终于揭出谜底：原来这和饮水有关。水是维持人体一切生理活动，进行新陈代谢，诸如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人体内是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。水的本身还是……

5652.【预防措施】高血压病人的冬季保健 [高血压心脑血管病冠心病冬季保健脑中风血脂血糖][1229]

　血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，这是因为：a.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。B.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。C.寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，高血压病人在冬季……

5653.【健康食疗】高血压茶疗十法 [高血压动脉硬化冠心病中药泡茶饮脑中风血脂血糖][1346]

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 ▲菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显……

5654.【健康食疗】高血压病患者应怎样进行饮食调养 [高血压的饮食饮食调养血脂血糖血压心脏病高血脂][1219]

对高血压病患者饮食调养的目的是通过膳食中营养素的调节，使心排出量恢复至正常，并使总外周阻力下降，最终达到血压恢复或接近正常。其饮食调配时应注意以下几点：（1）限制钠盐摄入，增加钾的摄入：中国人每天摄盐量约15克（2.5克食盐相当于1克钠），从防治高血压病角度来说，明显偏高。流行病学统……

5655.【健康食疗】高血压患者的饮食疗法 [高血压饮食疗法血脂血糖血压心脏病高血脂动脉硬化][1318]

高血压患者的饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天 8.36 兆焦左右，每天主食 150-250 克，动物性蛋白和植物性蛋白各占 50% 。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。　　晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素 E 和亚油酸的素油；不吃甜食。多……

5656.【健康食疗】高血压患者应远离咖啡因 [高血压　血脂血糖血压心脏病高血脂高血糖　咖啡因][1313]

医生说，高血压患者应远离咖啡因，尤其是在情绪紧张的时候，因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。根据美国高血压杂志发表的一篇报告，在情绪处于压力状况之下的时候，咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。他们说，有家族高血压病史的人，也就是所谓的高危险群，在摄取咖啡因后……

5657.【健康食疗】高血压患者七种秋果少吃 [高血压糖尿病冠心病肾炎动脉硬化肝病血脂血糖][1528]

秋天的水果吃了可防火燥，但并非多多益善，食用时应适可而止，吃多了会影响健康，导致疾病发生。比如下列7种常见的秋果就要少吃。苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣……

5658.控制饱和脂肪酸和激素可抑制代谢综合征 [代谢综合征　心脏病高血脂高血压冠心病][929]

贪吃并且不运动，容易导致代谢综合症，进而患上心脏病。日本科研人员不久前发现，控制饱和脂肪酸和一种脂肪激素有可能抑制代谢综合症恶化，从而有助于预防心脏病。据《日本经济新闻》报道，日本的代谢综合症患者约有1000万人，其特征是机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏病。 &nb……

5659.工作压力大易患代谢综合征 [代谢综合征高血脂高血压冠心病动脉粥样硬化][733]

研究发现工作压力大会增加患代谢综合征风险：工作压力代谢综合征。　　据《英国医学杂志》周刊网络版报道，英国科学家研究发现，工作压力大会导致人们患代谢综合征的风险增加。　　英国伦敦大学学院科学家的研究发现，工作中的压力是代谢综合征的诱发因素，而代谢综合征包括高血压、胆固醇水平升高、高血糖和体重超重等。科学家对1万多名英国文职雇员进行了研究，追踪了这些人在过去20年中所承受的压力水平。……

5660.慎防代谢综合征 [代谢综合征高血脂高血压冠心病动脉粥样硬化][913]

　　代谢综合征是一种病理状态，简单说，就是多个异常代谢成分和病理过程同时存在于机体内。这种多项代谢异常聚集的现象，被称之为代谢综合征（过去曾称“X 综合征”）。其组成主要包括：①肥胖或明显超重（特别是腹部肥胖）；②高甘油三酯血症（多数还有高密度脂蛋白水平降低）；③高血压或血压正常高值；④葡萄糖耐量降低（部分还有血糖偏高或胰岛素抵抗）。除以上几种基本病理代谢过程外，有的患者尚……

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