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4271.紫菜豆腐汤——营养食疗好味道 [心血管疾病降低血脂][785]

每100克紫菜中含镁460毫克，研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。推荐每天食用紫菜，保证身体对镁的需求。其他富含镁的食物有谷类、豆类、蔬菜中的荠菜、蘑菇等。　　家庭小秘方：紫菜豆腐汤，美味营养。锅内放清水、紫菜烧开后加入豆腐一起炖，水滚开后，加入一点盐（依个人口味滴少许香油调味）。　　豆腐：的蛋白质含量丰富，……

4272.动脉硬化简单食疗方 [动脉硬化胆固醇高血压][738]

动脉硬化发展到一定程度后引起心脑肾等多种脏器的损害，所以，中老年人应积极地防治动脉硬化。治疗动脉硬化除了口服药物、进行适当的运动外，通过饮食进行治疗也是一种有效的方法。下面推荐几种对动脉硬化具有防治作用的食疗方。　　玉米木耳粥　　原料：玉米150g，黑木耳10g。　　制法：将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，将玉米煮熟，然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。　　玉米油中含……

4273.研究称代谢综合征与心力衰竭的发生独立相关 [代谢综合征心肌梗死动脉粥样硬化胆固醇][463]

一项新研究的结果提示，代谢综合征是心力衰竭发生的风险因素，并且独立于已知的风险因素，例如中间心肌梗死。瑞典Uppsala大学的Erik Ingelsson博士及其同事在6月的《心脏》（Heart 2006）杂志上报告，他们的发现是基于对1970年早期年龄为50岁，并且基线时没有心力衰竭、心肌梗死和心瓣膜病的2314名……

4274.吸烟和代谢综合征增老人患心脑血管病风险 [代谢综合征吸烟心脑血管病冠心病脑卒中][544]

解放军总医院的医务人员日前研究证实，吸烟和代谢综合征“联手”，将明显增加老年人罹患心脑血管病的风险。因此，提倡科学健康的生活方式，开展有效的戒烟运动，将是推进全民健康运动中的当务之急。　既往的研究已知，吸烟和代谢综合征都是心血管病的独立危险因素，但它们之间的相互作用怎样，是否存在联合叠加效应还不十分清楚。解放军总医院老年医学研究所、老年心血管科何耀、王洁等对北京万寿路社……

4275.【疾病常识】什么叫血糖，血糖的来源和去路？ [血糖][742]

血液中所含的葡萄糖，称为血糖。它是糖在体内的运输形式。血糖可用葡萄糖氧化酶法、邻甲苯胺法、福林吴法测定，目前国内医院多采用前两种方法。福林-吴法已趋淘汰。正常人空腹血浆血糖为3.9～6.1mmol/L(葡萄糖氧化酶法测定)。饭后血糖可以暂时升高，但不超过180mg/dl，空腹血糖浓度比较恒定，正常为70-110mg/dl（3.9-6.1mmol/L），……

4276.【疾病常识】皮肤变异提示糖尿病 [糖尿病血糖][770]

提起糖尿病，大多数人都知道它的主要症状是吃多、饮多、尿多和体重减少的“三多一少”。然而，在有些轻型的或“隐性糖尿病” 的早、中期，大多数患者并没有典型的“三多一少”症状出现，但在皮肤上却能显示出糖尿病早期的某些蛛丝马迹。　　面部皮肤发红这是由糖尿病患者的皮肤微血管病变引起血管的弹性减弱，致使面部毛细血管扩张，皮肤充血发红，同时还可出现特殊的玫瑰色疹斑。……

4277.简便易行的降压法数则 [高血压脑出血脑血栓冠心病心绞痛高脂血症][627]

高血压的茶疗法高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。（1）荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。（2）……

4278.怎么打胰岛素才不痛？ [糖尿病胰岛素][689]

问问打胰岛素的糖友，有人会说打针“挺疼的”，而有人则说“没啥感觉”，其实，除了对疼痛的敏感会有些差别，如果采取以下三招，疼痛的感觉就会大打折扣。　　招数一：注射时用一只手轻轻捏起约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射，这样既方便注射，又能分散扎针引起的疼痛感；　　招数二：注射时进针要果断，进针越慢，痛感越强，进针和拔针时要保持一个方向；招数三：及时更换注射部位，下一次注射部位与上一次……

4279.心肌梗死遇“三急”一触即发！ [冠心病心肌梗死冠状动脉粥样硬化心绞痛高血压糖尿病][869]

深圳市孙逸仙心血管医院院长姬尚义提醒说，冠心病人在生活中如果学会自我防护，可有效延缓或阻止冠心病的发生。　　患有冠心病的冯老先生在家排便时，因用力过猛，诱发冠心病，导致心肌梗死。记者昨日在采访中获悉，除了生理和心理因素外，约有一半的患者因生活“不拘小节”诱发冠心病。深圳市孙逸仙心血管医院院长姬尚义提醒说，冠心病人在生活中如果学会自我防护，可有效延缓或阻止冠心病……

4280.糖尿病患者可以游泳吗 [糖尿病游泳低血糖][844]

游泳作为一种运动形式，适用于大多数糖尿病患者，一般认为2型糖尿病肥胖者和血11.1—116.7mmol/L (200—300mg/dl)以下者，以及1型糖尿病稳定期病人均适宜。　但要注意的是最好能长期坚持，一定要选择饭后半小时至一小时之间进行，不可空腹及睡前游泳。游时以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持，游后心率约为（170-年龄）次/分为宜，或稍觉疲劳，休息后即可恢复为度。一定要随身……

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