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3581.降血脂-山楂桑椹子煎 [消食降脂软化血管][764]

原料：鲜山楂30克（干品20克），桑椹子30克（干品20克）。做法：山楂、桑椹子先用温开水浸泡，冲洗干净，入锅，加水适量，文火煎煮20分钟即成。　功效： ……

3582.降血脂-灵芝甜酒 [高脂血症][826]

原料：灵芝50克，糖食酒1000克，蜂蜜20克。做法：将灵芝洗净，晾干，切成片，加酒和蜂蜜，密封，冷浸30天，即可饮用。功效：降低血脂，益气补脾，镇静安……

3583.名医谈代谢综合征 [代谢综合征肥胖高血压血脂异常高血糖糖尿病心血管疾][752]

体重超标或肥胖，并伴有高血压、血脂异常、高血糖等一系列病变，医学上称为代谢综合征。医学研究发现，患有代谢综合征的人群发生糖尿病和心血管疾病的危险性高于一般人群，动脉粥样硬化病变的严重程度也高于一般人群，糖尿病与心血管疾病并存时心脑血管事件发生率更高。所以在临床上，确认代谢综合征对预测个体发生心血管病和糖尿病有着重要的意义。　　　　　　代谢综合征的名称出现才十多年，以前曾称为X综合征或胰岛素抵抗综……

3584.运动脖颈防中风 [中风][742]

中风的发生，几乎都与颈动脉内膜胆固醇沉积形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可以减少发生中风的危险。　　颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，有利于预防中风。由此，专家认为，每天2～3次，每次做3～5分钟柔和的颈部运动，有益于健康。　　专家建议，每天早晨起床后，先做5分钟左右的耸肩运动。这种简单的双肩上提、放松的反……

3585.偏瘫初期：康复的黄金期 [脑血管疾病偏瘫][733]

进入冬季，突发脑血管疾病而造成偏瘫的患者逐渐多起来。临床观察与研究发现，康复干预进行得越早，患者恢复得越好。一般来讲，缺血性脑血管意外发生后，待病情稳定2~3天，就应当及时进行康复训练，出血性脑血管意外可推迟到病情稳定1周后。　　在偏瘫初期，肢体尚处在软弱无力阶段，此时在健侧肢体或亲属的帮助下，进行以下几种简单易行的锻炼，对偏瘫肢体的恢复很有帮助。　　环绕洗脸患者用健手抓住偏瘫手使其手掌……

3586.看腹泻如何诱发中风 [中风高血压][774]

　　张大妈前两天拉肚子，因平时身体好，也没当回事，照样下地干活。那两天天气比较热，张大妈就像虚脱了一样，汗珠子直往下掉，感到全身无力，到第3天起床时，她突然偏瘫了。女儿感到奇怪:母亲还不到60岁，又没有高血压，这么会突然中风了?医生告诉说:这是腹泻引起的。　　许多上了年纪的人尽管看上去身体健康，但都有脑血管硬化，有的还有动脉硬化斑块，血液循环不是很畅通。剧烈的腹泻和大量的出汗，会导致血容量急剧……

3587.老咬舌头防脑梗 [腔隙性脑梗死高血压高血脂糖尿病][847]

上了年纪，因为吃饭或说话不小心咬伤舌头很常见。可是，如果老人经常不经意地咬伤舌头，就得格外当心了，因为他有可能是患上了一种叫腔隙性脑梗死的病。　　医学专家从多年对脑血管病人的临床治疗中发现，腔隙性脑梗死是一种发病率高又比较特殊的脑梗死，多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者数量占到脑梗死患者总数的近20%。　　腔隙性脑梗死患者发病之初，症状不是太明显，可能会有像讲话不太……

3588.专家呼吁建立四个体系预防心脏猝死 [心律失常冠心病心肌梗死][773]

“在因心脏病死亡的人中，一半以上由恶性室性心律失常导致心脏猝死，而心脏猝死是可以预防的。”在近日由中华医学会心电生理和起搏分会主办，江苏省人民医院承办的第一届全国室性心律失常专题会议上，中国医学科学院阜外心血管病医院心律失常诊治中心主任张澍教授呼吁，建立4个体系以有效预防心脏猝死。这4个体系，一是社会预防猝死体系。室性心律失常导致心脏骤停后，如不及时抢救会引发心脏猝死。心脏猝死的抢救成功率不……

3589.八种食物最刮油 [动脉粥样硬化胆固醇][681]

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。《生命时报》记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。　　1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。　　2．洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋……

3590.老年人腿粗不易患血栓 [血栓颈动脉斑块][743]

近日，科学家发现，小腿粗并不是坏事，这可能预示着良好的心血管功能。研究人员调查了法国的6200多名居民，其年龄在65~84岁之间。结果发现，与小腿最细的老人相比，小腿最粗的老人发生颈动脉斑块的几率要低29%。在将年龄、性别、体重及其他危险因素排除后，这一结果依然成立。　　研究人员还发现，腰围最粗、小腿最细的人，发生颈动脉斑块的危险最大，约为55%。而腰围最细、小腿最粗的人，发生颈动脉斑块的危……

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