▲▲每日营养标准供给量:

    ※总热量: 1700千卡蛋白质: 69克占总热量16%

    ※脂类: 50克占总热量27%

    ※碳水化合物: 244克占总热量57%

    ※钙800毫克铁12毫克锌15毫克硒50微克碘150微克

    ※镁300毫克铜3毫克铬0.2毫克钠 3000 毫克钾5625毫克

    ※VA(视黄醇):800微克(2667国际单位)VD:5微克(200国际单位)(注: ①VA 1个国际单位=0.3微克视黄醇②VD3 1个国际单位=0.025微克)

    ※VE:12毫克VB1(硫胺素):2.4毫克VB2(核黄素):2.4毫克VPP(尼克酸):12毫克VC(抗坏血酸):80毫克

    ▲▲每日食谱安排

    主食5～5.5两(其中包括粗杂粮3～4两)、瘦肉 1两 (或鱼虾1两)、鸡蛋1个、豆制品 1两、牛奶250克、蔬菜1～1.5斤水果: 150克、烹调油20克(或2汤匙)、食盐4～5克、餐次5～6次